Диетолог Кристин Бейли рассказала о продуктах, помогающих утолить голод перед сном
Диетолог Кристин Бейли рассказала о продуктах, которые можно есть перед сном, чтобы утолить голод и крепко спать.Kadara.ru
Когда человек голодает, уровень сахара в крови снижается и в организме вырабатывается большое количество гормона кортизола (гормона стресса).Ferra
К другим продуктам, которые можно употребить перед сном, относятся теплое молоко, ромашковый чай, киви, грецкие орехи, вишня.UfaTime.ru
Согласно данным, которыми делится Фонд сна – Sleep Foundation, перед сном можно есть еще и продукты из цельного зерна.Московский Комсомолец Волгоград