Тренер-преподаватель адаптивной физической культуры Олеся Жицкая и спортивный физиотерапевт, реабилитолог Артем Васюта рассказали, какие упражнения можно убрать из программы тренировки и в каких случаях.Спорт-Экспресс
Фото Photo by Kajetan Sumila on Unsplash Желательно избегать упражнений, которые связаны с повышенной нагрузкой на суставы и могут вызывать болезненность в процессе выполнения.Спорт-Экспресс
Возможны развитие остеоартроза, мышечных дисбалансов и асимметрий или смена паттернов движения, которые могут привести к возникновению проблем в других суставах и позвоночнике.Спорт-Экспресс
Олеся Жицкая Тренер Фото www.istockphoto.com Какие упражнения не стоит делать после травм После снятия гипса и разрешения ходить без костылей человек обычно сталкивается с атрофией мышц и контрактурой (недостаточной подвижностью) сустава.Спорт-Экспресс