Как остановить паническую атаку, рассказала психотерапевт Ирина Железнова
Психотерапевт Ирина Железнова рассказала, как проявляются панические атаки, а также какие действия помогут остановить приступ.Известия Мордовии
Основными признаками являются: учащенное сердцебиение, головокружение, боли в груди, ощущение удушья, близкого обморока, страх смерти или потери контроля над ситуацией.Агентство Москва
Психотерапевт рекомендует в качестве эффективных способов самопомощи при панической атаке попытаться отвлечься с помощью разговора, умыть лицо или, например, протереть шею прохладной водой, пишет "Росбалт".Алтапресс
По словам психотерапевта, паническая атака не является причиной серьезных заболеваний, но сигнализирует о длительности нахождения человека с определенными чертами характера в состоянии тревоги, дистресса или тревожной депрессии.Агентство Москва