Диетолог Устинова: Рыба и морепродукты подходят для ужина при похудении
Вечерний прием пищи должен быть легким и сбалансированным, рассказала «Газете.Ru» врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Устинова.Идеальный вариант — легкоусвояемый белок и клетчатка: например, запеченные рыба и морепродукты.Леди Mail.ru
Диета для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса, должна быть легкой и сбалансированной.Газета.Ru
Также следует исключить любую соленую, жирную, сладкую и тяжелую пищу.Газета.Ru
«Ужин должен быть лёгким, питательным и быстрым. И ещё один важный момент — ужинать нужно минимум за три-четыре часа до сна», — заключила Устинова.RT на русском