По словам специалиста по спортивной диетологии Эми Гудсон, овсянка может быть очень полезной при работе над снижением веса, сообщает Eat This, Not That.Московский Комсомолец Волгоград
Овсянка – отличный источник клетчатки, который хорошо насыщает и помогает снизить общее потребление калорий.Московский Комсомолец Волгоград
Благодаря сложным углеводам в составе овсянки, уровень энергии остается постоянным, не вызывая резких скачков инсулина и накопления жира.Московский Комсомолец Волгоград
Однако употребление овсянки в больших количествах также может оказаться вредным.Московский Комсомолец Волгоград