Достаточно эффективная техника, которая не только помогает перезагрузить мозг, но и справиться с острым стрессом и тревогой, называется «5-4-3-2-1», сообщила РИАМО преподаватель Симуляционного центра Нелли Бутарная.Сибдепо

В первую очередь необходимо отыскать глазами пять предметов по какому-то объединяющему признаку.Life.ru

После три разных звука, два аромата и вкуса.Life.ru

Также вернуться в рабочее состояние можно при помощи ритма: положить руки на колени и лёгким движением начать отбивать такт.Life.ru