В среднем суточная потребность человека — 1500-2000 ккал.Голос правды (ст. Полтавская)
Питаться нужно регулярно, не реже трех раз в день, а последний прием пищи должен быть за три часа до сна.Голос правды (ст. Полтавская)
В день на обед и ужин необходимо съедать до 400 граммов овощей (не считая картофель).Голос правды (ст. Полтавская)
Последний совет, который дала врач — ограничить сахар, отказаться от полуфабрикатов, фаст-фуда и не «пить» калории.Голос правды (ст. Полтавская)