Психолог Аванесова: хороший сон и прогулки на свежем воздухе лучше всего помогают бороться с осенней хандрой
Психоаналитически ориентированный психолог Лия Аванесова рассказала, что осенняя хандра свойственна многим людям как реакция на период смены сезонов.RT на русском
Говоря о предмете беседы, специалист вспомнила цитату из произведения И.А. Гончарова «Обрыв»: «Осень на дворе, а осенью человек, как все звери, будто уходит в себя».RuNews24.ru
Для того чтобы с ним справиться, необходимы хороший сон, сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе, на природе, приятное общение — с близкими или друзьями, любимое занятие.RT на русском
Однако есть некоторые признаки, которые могут указывать на депрессивное состояние: человек чувствует себя беспомощным и ненужным, отказывается от ранее любимых дел, испытывает хроническую усталость и отсутствие интереса к жизни.56orb.ru