На продолжительность жизни влияют многие факторы, однако одним из самых главных считается правильное питание.Московский Комсомолец Волгоград
Специалисты изучили принципы питания жителей так называемых «голубых зон» – регионов, где находятся больше всего людей старше 100 лет.Московский Комсомолец Волгоград
Общим для «голубых зон» является диета, основанная преимущественно или исключительно на растениях, с упором на потребление бобовых в качестве основного источника белка, передает Daily Express.Московский Комсомолец Волгоград
Растительная пища богата полезными для здоровья веществами, такими как клетчатка, полифенолы, витамины и минералы, а также сотнями фитохимических веществ.Московский Комсомолец Волгоград