Для улучшения памяти и стимулирования работы мозга необходим здоровый сон, заявила нейробиолог и тренер по психическому здоровью Рейчел Саммерс.News.ru
Кроме этого, Саммерс заявила о важности регулярных тренировок, в частности аэробных упражнений, которые стимулируют приток крови к мозгу для поддержки его функций, передает New York Post.News.ru
В частности, к ним относятся изучение нового языка или игра на музыкальном инструменте.News.ru
По словам врача, вредные привычки, в частности злоупотребление алкоголем или наркотическими веществами, также провоцируют проблемы с памятью.News.ru