Исследователи Университета Южной Австралии проанализировали 97 исследований с участием 128 тысяч добровольцев.Катунь 24
По мнению испытуемых, значительнее всего состояние улучшилось у людей с депрессией, ВИЧ, заболеваниями почек, беременных и недавно родивших женщин.Катунь 24
Сравнив результат тренировок с другими методами лечения психических расстройств, ученые обнаружили, что упражнения примерно в 1,5 раза эффективнее медикаментозного лечения или когнитивно-поведенческой терапии.Inc. Russia
Сразу после тренировки в мозге выделяются эндорфины и дофамин, что в краткосрочной перспективе помогает повысить настроение и снять стресс.Inc. Russia