Небольшая коррекция питания сможет помочь организму справиться с вызовами.Медиа 73
К осенним суперфудам специалисты относят облепиху, которая богата витамином C, апельсины и грейпфруты для снижения холестерина и настроения, корицу, способную улучшить клеточное питание и имбирь для улучшения пищеварения.Медиа 73
Для удобства граждан, экспертами разработана схематическая «тарелка здорового человека», где половину суточного рациона должны занимать овощи, вторую часть – крупы и мучные изделия или сложные углеводы, третью – молочная продукция.Медиа 73
Четвёртая и самая маленькая пятая часть рациона должны быть отведены под белковую пищу, мясо, рыбу и жиры, масла и сладости.Медиа 73