В здоровом питании существует аналогичная теория polymeals (от английского meal – еда), в которую входят семь основных компонентов: овощи, фрукты, рыба, красное вино, черный шоколад, чеснок и орехи.ГТРК Нижний Новгород
В соответствии со средиземноморской диетой необходимо употреблять минимум полкило овощей в день.ГТРК Нижний Новгород
Из молочных рекомендуется отдавать предпочтение сыру и брынзе, содержащей кальций и другие полезные микроэлементы.ГТРК Нижний Новгород
"Только вы не покупайте ничего больше. Поставьте бокал красного вина, орехи, возьмите лепешку из грубо помолотого хлеба. Вот, так и питайтесь. И через десять лет вы увидите, что у вас нет ни болезней, ни лишнего веса", – обещает доктор Мясников.ГТРК Нижний Новгород