Во время поста рацион, как правило, становится легче: снижается доля животных жиров и белков, меняется ферментативная активность, адаптируется работа желудочно-кишечного тракта.Life.ru
Резкое возвращение к привычной, особенно тяжёлой и жирной пище создаёт избыточную нагрузку на организм.Life.ru
После поста не рекомендуется делать редкие, но обильные приёмы пищи — оптимально вернуться к более дробному формату, чтобы снизить нагрузку на пищеварительную систему.Life.ru
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере MAX.Пятый канал
Источники: