Недостаток витаминов сначала отражается на работе иммунной системы и приводит к значительному ухудшению состояния здоровья.Atas.info
Что нужно добавить в свой рацион в апреле Чтобы наполнить организм всеми микро- и макроэлементами, важно обратить особое внимание на овощи: диетологи рекомендуют есть капусту, зелень и морковь.Atas.info
Важные микроэлементы Кальций — содержится в молочных продуктах, инжире и других сухофруктах.Atas.info
Железо — можно получить из мяса, фасоли, гречки, печени, яичного желтка, сухофруктов и шоколада.Atas.info