Противопоказания для данного упражнения Как выбрать турник для дома Техники подтягиваний Подтягивания — любимое упражнение многих мужчин, ведь оно помогает быстро сформировать желанный рельеф на теле.Спорт-Экспресс
По результатам исследования, которое было опубликовано в журнале Journal of Personality and Social Psychology, доказано, что силовые упражнения помогают эффективно бороться с тревожностью и плохим настроением.Спорт-Экспресс
Силовые тренировки положительно влияют на общее состояние организма, как результат — увеличиваются работоспособность, скорость ходьбы, контроль движений и когнитивные способности.Спорт-Экспресс
Строго запрещены подтягивания людям, страдающим сильной степенью кифоза, с ишемией позвонков, лордозом, межпозвоночной грыжей, остеохондрозом, артритом, травмами спины, локтевых или плечевых суставов.Спорт-Экспресс