Петербуржцам назвали привычки для идеального пробуждения по утрам
Освежающая вода пробуждает, а регулярная чистка зубов помогает избежать кариеса и сохраняет свежесть дыхания.Московский Комсомолец Питер
Всего 10-15 минут физической активности ускорят обмен веществ и стимулируют выработку эндорфинов – «гормонов счастья», которые помогут вам лучше справляться со стрессом.Московский Комсомолец Питер
Идеальный вариант — сбалансированный прием пищи, включающий цельнозерновые продукты (каша, хлеб), белок (яйца, творог, нежирное мясо), а также свежие овощи или фрукты.Московский Комсомолец Питер
Врачи советуют начать небольших шагов, чтобы уже вскоре обнаружить, что забота о себе превращается в естественную потребность, а каждое утро приносит энергию и положительные эмоции.Московский Комсомолец Питер