Свежее яблоко Употребления одного яблока в день сокращает риск астмы, диабета второго типа и болезней сердца, уберегает от опухолей лёгких и пищеварительного тракта.MedikForum.ru
Если вы съедаете два яблока за 15 минут до основного приёма пищи, то впоследствии количество полученных калорий можно сократить на 15%.MedikForum.ru
Сухофрукты Сушёные яблоки содержат меньше витамина C, чем свежие, но процесс высушивания усиливает концентрации других нутриентов, включая пищевые волокна.MedikForum.ru
Вероятно, за счёт воздействия полифенолов и волокон, которые подавляют воспаления.MedikForum.ru