Специалист предупредил, что такая побудка опасна для здоровья и может стать причиной развития серьезных болезней, включая заболевания сердца и сосудов, а также эндокринные нарушения и снижение иммунитета.Мир новостей
Если постоянно сокращать это время хотя бы на один час, то человек будет хуже себя чувствовать, пострадает его качество жизни, он будет сонливым и вялым.Мир новостей
Если без будильника всё-таки не обойтись, то предпочтительнее будет световое, а не звуковое устройство - лампы, имитирующие восход солнца.Мир новостей
Такие приборы выводят из состояния сна мягко, снижают выработку мелатонина в утренние и дневные часы и нормализуют циркадные ритмы.Мир новостей