Если вы собираетесь нарастить мышцы, то важно обращать внимание не только на физические упражнения, но и на питание.Ferra
Даниэль МакЭвой, старший менеджер по питанию в Territory Foods, перечислила пять продуктов, которые помогут максимально быстро и эффективно нарастить мышечную массу.Ferra
К тому же, как показывают данные Harvard Health Publishing, после 30 лет вы каждые 10 лет начинаете терять 3-5% мышечной массы.Ferra
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача.Ferra