В результате вы в целом будете меньше есть и вам станет проще контролировать свой вес.Ferra
Помимо этого, клетчатка регулирует уровень сахара в крови и поддерживает постоянное высвобождение энергии.Ferra
Согласно рекомендациям, женщинам в сутки нужно потреблять 25 г клетчатки, а мужчинам — около 38 г. Причём добавлять её в свой рацион вы можете при помощи употребления фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и бобовых.Ferra
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача.Ferra