Доктор Эрик Берг назвал одно из главных препятствий, которое часто мешает людям избавляться от лишнего веса.MedikForum.ru
То есть, что бы ни съели (яблоко, банан, котлета, пирожное, борщ, каша, яйцо) — все без исключения спровоцирует скачок инсулина.MedikForum.ru
Доктор Берг рекомендует в качестве основного принципа питания интервальное голодание.MedikForum.ru
Суть заключается в том, что вы полностью исключаете любые перекусы и переходите на 2-3-разовое питание с определенными интервалами во времени.MedikForum.ru