Какие четыре вещи нельзя делать перед сном: ответ врача
На информационном портале «Медик Форум» были опубликованы рекомендации врача-терапевта Ирины Андреевой о том, что следует избегать, если вы хотите качественно выспаться.Общественная служба новостей
«Тем не менее, вы должны планировать несколько часов между тренировкой и сном. В остальном движение не утомляет, а снова будит», — объясняет Ирина Андреева.Общественная служба новостей
«Острая пища стимулирует кровообращение и затрудняет засыпание», – цитирует врача «МедикФорум».ФедералПресс
Убираем гаджеты Смартфоны, ноутбуки, планшеты и телевизоры должны быть выключены.ФедералПресс