Ключом к улучшению сна, который часто игнорируется, является еда.ЗОЖ.news
Изменив питание в лучшую сторону, человек будет лучше спать.ЗОЖ.news
Триптофан обычно используется в качестве добавки для облегчения расстройств сна, в том числе бессонницы.ЗОЖ.news
Одной из диет, богатой как клетчаткой, так и триптофаном, является средиземноморская диета, которая считается самой здоровой в мире после того, как многочисленные исследования показали ее связь с предотвращением заболеваний.ЗОЖ.news