Волгоградцам рассказали, как вернуться к занятиям фитнесом после долгого перерыва
После отпусков и каникул люди задумываются о том, чтобы вернуть в свою жизнь спорт, и начинают активно ходить на тренировки.Московский Комсомолец Волгоград
Старший тренер международной сети студий балета и растяжки Акулина Бахтурина рассказала, как максимально безболезненно вернуться к занятиям после долгого перерыва.Московский Комсомолец Волгоград
На начальном этапе можно выбрать менее интенсивные или короткие тренировки.Московский Комсомолец Волгоград
Важно учитывать общее состояние: необходимо следить за режимом сна, питания и уровнем стресса.Волгоградская правда