В рыбе содержатся полезные для организма микроэлементы: йод, фосфор, фтор, кальций, магний, полиненасыщенные жиры и множество витаминов.ОК!
Если добавить в осенний рацион блюда с тунцом, лососем или, например, угрем, вашему организму будет легче переносить стресс и пасмурную погоду.ОК!
Осенью авокадо может помочь стабилизировать ваше эмоциональное состояние благодаря высокому содержанию витаминов и растительных жиров.ОК!
Любители инстаграмных завтраков могут сделать тосты или приготовить классические роллы с авокадо и рисом, чтобы разнообразить осенний рацион.ОК!