Каково влияние хронического стресса на человека и как справиться с тревогой в период серьезных общественных потрясений поговорим сегодня с психотерапевтом, экзистенциальным аналитиком и телесноориентированным травматерапевтом, Ольгой Косачевой.Общественная служба новостей
Любой сигнал из внешнего мира: громкий лай собаки или резко включенный свет, может стать стрессором.Общественная служба новостей
Потом, чтобы справиться с большой эмоциональной нагрузкой, скорее всего добавится алкоголь, сигареты, а качество сна значительно ухудшается.Общественная служба новостей
Противником такого состояния является спорт, прогулки на свежем воздухе, качественно налаженный режим сна, дыхательные практики, хорошая музыка и расслабляющие ванны.Readovka News