Тренер Волынкина рассказала о полезных для подростков с ожирением продуктах
Подросткам с ожирением в первую очередь необходимо не подобрать правильную диету, а поменять образ жизни, рассказала NEWS.ru спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина.News.ru
На завтрак в блюде должны присутствовать сложные углеводы и различные крупы: пшено, гречка, рис, а также творог или яйцо.Известия
На обед специалист призвала есть кусок курицы, индейки или говядины, кусок рыбы, например, форель или минтай, горбуша, треска, семга, а также гречку, овощи или бурый рис.Известия
Волынкина отметила, что сладкое и фрукты в небольшом количестве можно съесть в первой половине дня (до двух часов дня).News.ru