Специалисты советуют в это время сконцентрироваться на своем любимом деле, получать от него удовольствие, как и от любых повседневных дел, не уходить с головой в неприятности, ведь вокруг полно хороших людей и впечатлений.Orenday.ru
Чтобы избежать стресса, следует придерживаться пяти простых правил: Спите не менее 7-8 часов в сутки, сон восстанавливает организм и делает его устойчивым к стрессам.Orenday.ru
Найдите любимые увлечения, которые способствуют образованию «гормона радости» и формируют стрессоустойчивость.Orenday.ru
Но если вы уже сами ощущаете, что не справляетесь со стрессом самостоятельно, следует обратиться к специалисту - психологу или психотерапевту, услуги которых бесплатны и анонимны.Orenday.ru