Врач Сурненкова рассказала, как справиться с плохим сном после 40 лет
Руководитель Центра сомнологии клинико-диагностического центра «МЕДСИ на Красной Пресне», врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова назвала восемь способов повысить качество сна.RT на русском
К тому же женщины после 40 лет очень часто сталкиваются с потребностью сделать температуру в спальне более прохладной.Life.ru
Врач Сурненкова советует прибегать к квадратному дыханию, что поможет расслабиться и погрузиться в более глубокий сон.Life.ru
За пару часов до сна стоит прогуляться, побыть на свежем воздухе, передает Life.ru.Вечерняя Москва