Эксперты рассказали, как уменьшить стресс у школьника с помощью питания
Какие продукты стоит включить в рацион школьника для уменьшения стресса Для борьбы со стрессом важны не столько конкретные продукты, сколько сбалансированное питание.СОВА
Исследования показывают, что увеличение потребления фруктов, овощей, рыбы и цельнозерновых может снизить риск депрессии.СОВА
Разные исследования показывают, что высокая успеваемость подростков в школе связана с регулярным потреблением фруктов и овощей, редким употреблением сладостей и газированных напитков, привычкой завтракать по утрам и семейными ужинами.СОВА
— В жире рыб содержатся особо ценные длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 – докозагексаеновая и эйкозапентаеновая.Шахтинские известия