Спать нужно укладываться до 23.00, заявила эндокринолог Зухра Павлова, комментируя смещение светового дня в осенне-зимний период.Взгляд.ру
Она признала, что «многие сейчас не могут себе этого позволить» из-за необходимости выполнять домашние обязанности после работы, но подчеркнула, что решение отложить сон «воспринимается нашим организмом как стрессовая ситуация».Взгляд.ру
Павлова сообщила, что начинают работать «адаптационные механизмы и потребность в гормоне кортизоле постоянно растет».Взгляд.ру
Павлова пояснила, что если регулярно нарушать рекомендуемый график сна, то человеку будут грозить «более частые простудные и не только заболевания».Взгляд.ру