В тренерском сообществе и у опытных атлетов, бегающих длинные дистанции, обычно «длительными» беговыми тренировками считаются пробежки более 1,5-2 часов.Чемпионат
Добавление в тренировочный процесс многоповторных силовых упражнений и плавное увеличение нагрузки дают эффект через несколько недель.Чемпионат
Длительный бег невозможен или затруднён, потому что через какое-то время появляется боль, которая заставляет остановиться или перейти на шаг.Чемпионат
Иногда помогает коррекция техники бега, иногда смена обуви, иногда дополнительные упражнения, иногда требуется помощь врача.Чемпионат