Эксперт по пищевому поведению Ирина Ушкова рассказала, как достигается быстрая потеря веса и почему это неэффективно в долгосрочной перспективе.MedikForum.ru
По словам специалиста, секрет быстрого похудения (несколько килограмм в сутки) заключается в снижении запаса гликогена и воды в организме, которые за небольшой промежуток времени возвращаются к исходному показателю.MedikForum.ru
Однако, следует понимать — если питание будет недостаточным на протяжении длительного периода времени, человек начинает испытывать чувство постоянной усталости и повышения аппетита.MedikForum.ru
Таким образом организм стремится компенсировать дефицит энергии. ⠀ Более того, в нормальных условиях тело не способно быстро расставаться с жировыми запасами вне зависимости от желания⠀человека.MedikForum.ru