Сейчас модно вести здоровый образ жизни, но, как показывает практика, нужно соблюдать баланс между физическими упражнениями и диетой.ГТРК Тула
Об этом поговорим с человеком, который умеет считать калории и сжигать их – фитнес-инструктором, специалистом по правильному питанию с высшим медицинским образованием Екатериной Макаровой.ГТРК Тула
Есть определённые схемы, когда мы высчитываем калорийность, которая нам нужна, потому что кто-то тренируется, у кого-то будет набор мышечной массы, у кого-то, наоборот, на похудение направлено.ГТРК Тула
Также Екатерина показала несколько эффективных упражнений, которые можно делать в домашних условиях.ГТРК Тула