Мелатонин помогает регулировать циркадный ритм организма, который является внутренним процессом, включающим цикл сна-бодрствования каждые 24 часа.Medical Insider
Разница между натуральным и синтетическим мелатонином Продаваемые добавки с мелатонином представляют собой либо натуральный мелатонин, либо синтетический.Medical Insider
В дополнение к помощи со сном, мелатонин может иметь дополнительную пользу для здоровья: Расстройство суточного биоритма в связи с дальним перелетом Расстройство может возникнуть при пересечении часовых поясов.Medical Insider
Систематический обзор, проведенный в 2019 году, показал, что добавки с мелатонином являются многообещающим средством для предотвращения мигрени.Medical Insider