Диетолог Лисицына: клетчатка является лучшим способом поддержать здоровье кишечника
Пищевые волокна улучшают обмен веществ и помогают контролировать вес, рассказала диетолог Светлана Лисицына порталу «Правда.Ру».News.ru
Первые находятся в овощах, фруктах, орехах, бобовых и злаках, водорослях.Вечерний Санкт-Петербург
Нерастворимые волокна, в свою очередь, обеспечивают правильное пищеварение, предотвращают запоры и способствуют удалению шлаков из организма.Вечерний Санкт-Петербург
Всемирная организация гастроэнтерологов рекомендует ежедневное употребление до 20-30 граммов в сутки клетчатки.Вечерний Санкт-Петербург