Не существует универсального объема воды, который каждый человек обязательно должен выпивать за определенный период времени.РИА Новости
Если у человека есть заболевания, при которых избыточное потребление жидкости противопоказано и даже способно навредить здоровью (например, при гипертонии и проблемах с почками), то индивидуальная норма воды в день подбирается с помощью врача.РИА Новости
Существует и специальная формула, которая помогает рассчитать нужное количество в зависимости от веса: на 1 килограмм массы тела требуется примерно 30-40 мл воды.РИА Новости
Многие специалисты рекомендуют человеку начинать день со стакана воды, выпитого практически сразу после пробуждения, натощак.РИА Новости