Еще немаловажным фактором является и то, как работник сидит: выработанная привычка сутулиться перед монитором вредит состоянию позвоночника и осанке, а самое главное - зрению.Каскад
Если на работе не хватает обеда, можно перекусывать чем-то полезным - орехами, сухофруктами, морковкой, сельдереем, злаковыми хлебцами, свежими фруктами.Каскад
Не нужно стесняться время от времени вставать из-за рабочего стола и прохаживаться по самому офису или этажу, спуститься и подняться по лестнице, выйти на улицу во время обеда на недолгую прогулку.Каскад
Неспешные и недолгие прогулки помогают приобрести легкость во всем организме, получить прилив сил, поднять настроение, а также улучшить пищеварение и повысить работоспособность.Каскад