Сомнолог Черкасова: Идеальная температура в спальне составляет 15–22 градуса
Врач-сомнолог София Черкасова предупредила, что сон в жарком помещении не приносит ощущение отдыха, а также негативно сказывается на работе мозга.RT на русском
Высокая температура и духота в помещении влияют на короткий период сна, во время которого человек видит сновидения.RT на русском
«Если человек страдает ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом, колебаниями артериального давления, то жара может привести к дисбалансу», — предупредила Черкасова.RT на русском
По мнению сомнолога Александра Калинкина, нарушение качества сна влияет на лишний вес и не даёт сбросить пару килограммов.Life.ru