Диетолог Чухачева рассказала, в скольких котлетах и сырниках содержится дневная норма белка
У человека среднего возраста суточная потребность в белке составляет от 0,8 до 1 г на килограмм массы тела, поделилась диетолог в разговоре с «Газетой.Ru».RT на русском
Обычному человеку в день необходимо потреблять по крайней мере один грамм белка на килограмм веса.Life.ru
«Мясо индейки, курицы, говядины, свинины содержит около 25—27 г белка на 100 г продукта. В готовых котлетах белка будет меньше — примерно 12—15 г», — резюмировала Чухачёва.RT на русском
В каждый основной прием пищи в тарелке должна быть порция белкового продукта объемом примерно с ладонь, не учитывая пальцы.Комсомольская правда