Тренер Бахтурина: при диастазе нельзя выполнять стандартные упражнения на пресс
Старший тренер международной сети студий балета и растяжки Levita Акулина Бахтурина рассказала, как правильно качать мышцы пресса.RT на русском
«Чтобы избавиться от живота, необходимо не только сделать мышцы рельефнее и сильнее, но и избавиться от лишнего процента жировой ткани», — подчеркнула тренер.RT на русском
Некоторые начинают тренироваться, однако игнорируют изменения в рационе.Главный региональный
Для заметного изменения фигуры требуется не менее трех или четырех полноценных, часовых тренировок в неделю и ежедневная физическая активность — прогулки, пробежки и подъемы по лестнице.Известия