Кофе иногда может вызывать бессонницу, так как кофеин влияет на сон.Saratovnews
Исследования показали, что вещества, из которых состоит кофе, вмешиваются в структуру сна: усложняют засыпание, делают сон короче.Saratovnews
То есть кофе, в итоге, может стать причиной плохого сна.Saratovnews
«Достаточно выпивать последнюю чашку минимум за три часа до сна и не превышать установленную норму кофеина в сутки — для взрослых она составляет 400 мг», - рассказал в своем телеграм-канале министр здравоохранения Саратовской области Олег Костин.Saratovnews