Певица Жасмин рассказала, что за год сумела похудеть на 15 килограммов. По словам артистки, добиться результата ей помогли регулярные силовые тренировки и контроль питания без жёстких диет.
«Постройнела на 15 килограммов. Я крутая, но я ещё иду к своей мечте… Я занимаюсь 3–4 раза в неделю — мой тренер подтверждает, что всё без халтуры!
Питаюсь по советам нутрициолога — за всё время работы с телом никогда не голодала и не отказывалась от любимых продуктов», — поделилась знаменитость в личном блоге.
Среди упражнений певицы в зале — гиперэкстензия, подтягивания в гравитроне, болгарские выпады, отжимания от грифа в тренажёре Смита, «ягодичный мостик» в тренажёре и другие. Жасмин отметила, что тело каждого человека индивидуально, но ей подходят текущие тренировки. Кроме того, в перерывах она играет с тренером в настольный теннис.
«Конечно, всем нам хочется быть красивыми, молодыми и подтянутыми. Главное — оставаться здоровой, счастливой и полной сил на этом пути», — подытожила Жасмин.
Ранее артистка рассказала журналистам, что с юных лет грезила о большой семье — и теперь искренне надеется дожить до статуса прабабушки. По словам Жасмин, она мечтает ещё об одном внуке и даже о правнуке.
Читайте также: Жасмин заявила, что невестка должна тянуть на себе быт и детей: «Я живу, и вы тоже так живите»