Подсолнечные семечки — любимое лакомство как детей, так и взрослых.ChitaMedia
Семечки богаты разными минералами и полезными веществами: калием, цинком, железом, селеном, кремнием и фтором.ChitaMedia
Однако семена подсолнечника довольно калорийны — 578 ккал на 100 гр.ChitaMedia
В семечках много клетчатки, которая положительно сказывается на пищеварении, даёт ощущение сытости и может выводить шлаки из организма.ChitaMedia