"Разложите полоски помидоров и филе апельсина с небольшим количеством оливкового масла, нарежьте свежую петрушку или кервель, заправьте ею заправку, добавьте по вкусу мелкий фруктовый уксус, смешайте с макаронами".MedikForum.ru
В промежутках/перекус: фрукты, выпечка из цельнозерновой муки, например, крендельки с кунжутом, без посыпки солью, оранжево-красный смузи, например с ягодами, апельсином и морковью, вода, сок свежевыжатого лимона, разбавленный водопроводной водой.MedikForum.ru
Утром: цельнозерновой хлеб со сливочным сыром из козьего или овечьего молока, приправленный свежими травами по вкусу, например, чесноком.MedikForum.ru
Замесить рассыпчатую массу из 100 граммов муки грубого помола, горсти овсяных хлопьев, 80 граммов коричневого сахара и столько же сливочного масла, щепотки корицы и посыпать яблоками, запечь в духовке при температуре 200 градусов.MedikForum.ru