Житель Германии Джонс сбросил 70 кг благодаря простым привычкам
Житель Германии Кен Джонс сумел за полтора года похудеть на 70 килограммов, введя в повседневную жизнь всего две новые привычки.Рязань Онлайн
Джонс подчеркнул отсутствие «волшебной таблетки» в своем опыте, рассказывая, что просто начал регулярно гулять и с помощью специального приложения подсчитывать потребляемые калории, а также отслеживать потребление белков, жиров и углеводов.Ридус
Согласно материалу, Джонс ежедневно потребляет примерно 2100 калорий, которые включают 215 граммов белка, 165 граммов углеводов и 52 грамма жира.Ридус
Также Джонс начал регулярно посещать фитнес-зал, несмотря на прежние личные предпочтения избегать его.Ридус