Тренер Фернандес: сбросить 4,5 кг поможет ходьба по лестнице и холмам
Фитнес-эксперт Джордан Фернандес перечислил 10 советов, как сбросить 4,5 кг к лету, сообщает ferra.ru.Tver-portal.ru
Выполнение нескольких шагов между подходами — отличный способ увеличить количество ежедневных шагов и сжечь больше калорий.Ferra
Фитнес-тренер рекомендует попробовать интервальную ходьбу, чередуя медленные и быстрые шаги.Monavista Daily
Пройти же в день нужно около 10 000 шагов.Monavista Daily