Диетолог Стародубова перечислила три главных принципа здорового питания
Врач рекомендовала ежедневно включать в рацион питания не менее 400 граммов различных овощей, зелени, фруктов и ягод.Lenta.ru
Ревень является ценным источником витамина К и антиоксидантов, регулирует уровень холестерина в крови и улучшает пищеварение.Известия
В качестве источников белка животного происхождения необходимо отдавать предпочтение диетическим нежирным сортам мяса и птицы, молочным продуктам пониженной жирности, рыбе.Lenta.ru
Рекомендованный режим питания должен состоять из завтрака, обеда и ужина, к которым можно добавлять два небольших перекуса в течение дня.Lenta.ru