Массажист: лимфодренаж опасен без консультации врача
Массаж поможет похудеть, но только в комплексе с диетой и при отсутствии противопоказаний. Об этом в беседе с UfaTime.ru рассказала владелица массажного кабинета «Мой массаж» из Алматы, массажист с 18-летним стажем Галия Акимбаева.
По ее словам, набор веса часто начинается с отеков, поэтому важно пить воду, есть больше белка и сбалансированно питаться. Лимфодренажный массаж эффективно выводит лишнюю жидкость и токсины, уменьшая объемы тела и одутловатость лица.
Напомним, израильские ученые нашли способ сжигать жир, сохраняя мышечную массу.
Однако перед курсом обязательна консультация врача, иначе возможны нагрузка на сердце или обострение хронических болезней. Также массажист должна работать плавно и без резких движений: лимфа течет медленно, и нарушения техники могут навредить.
Эксперт подчеркивает, что лимфодренаж ускоряет похудение, но только при правильной технике, сбалансированном питании и с разрешения врача.
Ранее диетолог Роб Хобсон раскрыл лучшие соки для похудения и снижения холестерина.